Fit In Form
Lust auf einen aktiven Lebensstil?
Dieser Kurs ist für Menschen mit leichtem bis mittlerem Übergewicht, die Lust auf einen aktiven Lebensstil haben und unterstützt Sie langfristig abzunehmen. Der Erfolg liegt in der gezielten und individuell abgestimmten Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten, gezielten Bewegungsaktivitäten und den persönlichen Strategien zur langfristigen Umsetzung im Alltag. Praktische Tipps für Alltag, Beruf und Freizeit machen Lust auf das leichtere Leben.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte kontaktieren Sie uns.
| Dauer | 10 x 120 Minuten 10 Wochen, Ernährung/Bewegung zu gleichen Teilen |
| Handlungsfeld | Ernährung und Bewegung |
| Präventionsziel | Ernährungsumstellung kombiniert mit Bewegungssteigerung und Umsetzung von Strategien zur Verhaltensänderung mit dem Ziel einer langfristigen angemessenen Gewichtsreduktion und -Stabilisierung |
| Zielgruppe | gesunde Teilnehmer im Alter von 18 bis 50 Jahren, mit leichtem Übergewicht (BMI 25 bis 29,9) und Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Begleiterkrankungen |
| Teilnehmerzahl | 8 – 15 Personen |